【分享人：新梅】
每一个基督徒都希望自己是一个健康的人，不但在日常生活与人相处中是健康的，在服侍神、关怀人的时候也是健康的。这篇文章主要是谈到心灵方面的健康。
我们的心灵状态要达到什么样的地步才可以称为是健康的呢？
2020年我上了台湾宇宙光全人关怀机构总干事叶贞屏老师的一堂课『焦点解决教牧咨商』，从她的讲课和她的书『饮于生命之泉』里提到的健康观，我把我领受到的重点和我的心得在这儿跟大家分享，盼望让大家对基督徒的健康有一个新的概念。
对基督徒而言，心灵的健康是指他能够在基督里渐渐长大成熟。在这个过程中他跟神、跟他人、跟环境、跟自己的关系都能够越来越和谐。这四个向度的关系是动态的，会随着这个人所经历的环境而不断有变化。一个健康的人是愿意让他这四个向度的关系都能够在基督里不断被调整、不断得到成长的人。
接下来，我们来看看健康的人在每一个向度里会有的特质。
A. 健康的人与神的关系：
（一）与神越亲近，就会越健康；越健康的人越愿意与神亲近
健康的人知道宇宙中有一位神，而且这位神是爱他的神，所以他很喜欢来亲近这位爱他的神。当他遇到挫折、困难，觉得失望、难过、疲累时，他会马上转向爱他的神；而他和神的关系能很快地使他的心灵得到安抚、得到滋养。所以他不太需要依靠别人来给他滋养，他不需要别人一定要善待他，因为他心灵的需要已经常常被上帝满足了。
由于心灵常常得到神的安慰和滋养，健康的人心中有一份持久的、从耶稣基督来的平静安稳。这份平安不会随着外在环境的波动而被震撼，却能在生活的大小风暴中给他力量来面对、处理各样的冲击。
大卫在扫罗王在位时经常被扫罗追杀，面临生死的危险关头。在困苦流离的境况中，大卫的心情常常是忧闷愁苦、紧张害怕的。但是每次当他把他的愁苦带到神面前，向神敞开他的心，他总会很快地再次看到神的恩典，看到神的信实，他的信心也再度被提升。
大卫知道在他身心灵疲累、忧闷时到哪里去寻求安慰，而在他每次转向神之后，他都能立刻得到神的喂养和安抚。
(二) 越健康的人，越能拥有趋近真理和事实的认知
真理是神的话、神的本性、和神的旨意。事实是真实发生的事或者真实的情况。而认知是我们主观对一件事的看法和解释。当我们越健康时，我们就越不会以自己不健全或者扭曲的心态来猜测、解释一件事。我们越会依据神的真理和客观的情况来做判断。
以色列人在旷野时神要摩西派十二个探子去窥探迦南地， 那是神应许要赐给他们的美地。窥探回来之后其中十个探子所报告的是迦南地有高大的巨人、有坚固的城邑，所以他们觉得以色列人如同蚱蜢一样绝对没办法战胜巨人，绝对不可能攻占迦南地。这十个探子的认知和判断是根据他们眼睛所见到的巨大敌人和他们心中对神的小信。但是另外两个探子，约书亚和迦勒看到迦南地满了丰美巨大的葡萄，是流奶与蜜之地，正如神所说的。所以他们坚定地鼓励百姓立刻上去得那地，他们相信以色列民必能争战得胜。他们的认知和判断是根据他们眼睛所看到的流奶与蜜之地和他们对神的应许的确信。
另外，一个越健康的人越会去查证一件事的客观状况，并且会尽量根据客观的状况做出他对事情的解释和判断。
当我们所关怀的对象对我们的关怀表现冷漠时，我们可能会快速地认为他不欢迎我们的探访，也许我们会打消以后再去探访的热诚和意愿。但是健康的人会去探讨他冷漠的原因，是不是最近听到医生给的讯息都是负面的，是不是连续做了几个检查身体很疲累等。了解真实的状况后我们就知道他的冷漠是因为身体疲倦、心情沮丧，并不是不欢迎我们。
（三）越健康的人，对罪越敏锐
与神越亲密心灵越健康的人，越能同意神对罪的看法，知道罪不只是得罪别人、造成别人的伤害，更是得罪神，违背祂的律例和心意。不做神要我们做的事，故意去做神不要我们做的事，这些在神眼中都是罪。
健康的人因为知道神是爱他的神，所以他会对自己的言语行为、心思意念有没有得罪神、或不讨神喜悦比较敏锐。他也会对自己的心思、言语和行为是不是对不起上帝造他的荣美更加敏感。他不愿意去做会让神伤心的事，在被指出犯错时，他也比较容易认错悔改。
撒母耳记下第11章记载以色列王大卫与乌利亚的妻子拔示巴行淫，又设计害死乌利亚的故事。后来大卫王被先知拿单指出他的罪时，大卫立刻承认自己的罪，也在神面前写了一首悔改诗（诗篇第51篇）。在诗中大卫不但承认自己的罪，求神饶恕，也求神为他造清洁的心，使他里面重新有正直的灵。后来神使拔示巴与大卫淫乱后所生的孩子死去时，大卫也能顺服地接受。大卫王虽然在情欲的诱惑下犯了淫乱和谋杀的罪，但是他对罪仍是敏锐的，所以当他被指出犯罪时，他能立刻同意他所做的事得罪了他的神，他也愿意彻底地认罪悔改。
（四）越健康的人，越能心怀感恩
因为常常亲近神，眼光被更新，越健康的人越能常常在生活中看到神放在自己的身上的许多恩典，而他也能常常向神献上感恩。感恩能使一个人很快地从不好的状态中再站起来。由负面情绪中转为感谢。感恩是我们能维持心中正向能量的要素。
我教会的小组里有一位儿女都住在国外，自己住在老人公寓的伯母。伯母虽然是一个人孤单的生活，但是她跟神有很亲密的关系。小组聚会时她常常向大家作见证，感谢神在每天的生活中如何保护她、供应她，她说她的感恩常常让她觉得她是世界上最幸福的人。有几次在半夜时伯母的血压突然飙高让她身体很不舒服，降血压的药也没有帮助。她说她不愿意在夜深人静时麻烦弟兄姐妹们，她就大声唱诗歌赞美感谢主。很奇妙的是每次在她感谢赞美后她的血压就恢复正常了。
这位伯母是一个懂得感恩的人，也常常在她向神感恩赞美时经历神奇妙的医治和帮助！
B. 健康的人与他人的关系：
（一）越健康的人越容易饶恕别人
饶恕是基督徒常常听到的劝勉，但是特别不容易实践在生活中。按照人的看法，饶恕就是让对方占便宜、让自己吃亏了。但是我们不太明白不饶恕会对我们产生什么负面的影响。当别人得罪我们，我们若不愿意饶恕对方，我们就会让自己处于受害者的地位。长期留在受害者的地位容易让人心中产生苦毒和自怜；这些苦毒和自怜不断地啃食他的心灵，使他生命中的正向能量没办法被发挥出来；他越没成就就越没自信，结果很可能是持续地在自卑和沮丧中打滚。
越健康的人会懂得不要让别人加给自己的伤害一直停留在自己心灵上，不要继续让自己做一个受害者。
我们每个人的一生都会不断被别人得罪，被别人伤害。学习饶恕是我们在不断被伤害中能保持自己心灵健康的一个重要元素。在我们被别人伤害后，我们可以把我们受伤的感觉告诉神，求祂医治我们，为我们主持公道。之后如果我们选择饶恕对方，离开受害者的位置，我们就能继续健康地往前走，神的恩典和能力继续流淌在我们的心灵中，甚至流入伤害我们的人心中。
荷兰著名的作家和布道家Corrie ten Boom在二次大战期间因为他们家中藏匿犹太人而被德军逮捕关到集中营里，在其中受到许多不人道的对待，而她的父亲和姐姐都死在集中营里。大战之后Corrie到德国去传讲神赦罪的信息。但是当一名前集中营的警卫来到她面前伸出手请她饶恕时，她没办法伸手回应。那些在集中营里受到苦待和伤害的记忆全部涌上心头，她觉得好痛好痛。但是当她后来愿意顺从神的旨意（饶恕敌人）伸出手来握对方的手时，神医治的暖流大大地充满、涌流在她的身心灵中，她在真诚饶恕对方时自己得着真正的医治、自由和喜乐！
（二）越健康的人，越能合乎中道地看待别人
当我们与神越亲近，就越能以神的眼光来看周遭的人。我们会看到对方有神以自己的形象创造他的美善，也有因为受到罪性影响的恶。我们会看到他的优点，也会看到他的缺点；看到他有软弱，但也愿意去看他的强项。因为看得比较全面，我们不会过分美化一个人，也不会贬低一个人。另外，因为知道每个人都仍在神的制作中，我们对他人的表现会比较愿意接纳，也能心存盼望。
以前我曾经跟一位W姐妹配搭探访教会的长辈们。经常是到了约定的时候却看不到W姐妹的身影，有时在我跟老人家谈一阵子话了才看到W姐妹匆匆加入我们。对于她的不守时我很不以为然，跟她沟通过也不见她有改进，我心中在考虑要不要继续跟她配搭。
但是后来我发现W姐妹在探访后特别愿意为探访过的长辈们的需要祷告，甚至熬夜为他们上网寻找社区资源。我看到她虽然有不守时的软弱，但是她有很强的代祷恩赐，也很热心地为长辈的需要找资源。了解她的短处和长处后我就能接纳她，也愿意继续和她配搭服侍。
（三）越健康的人，越愿意创造与别人多赢、合作的局面
越健康的人越知道自己不能孤单地走人生的道路，不能孤单地去服侍神和服侍人。他知道与人连结是神祝福的管道之一，所以他愿意在照顾自己的需要时，也照顾到别人的需要。他愿意为了维持与人的连结而放下自己的自以为是。他知道值得争取的不是个人的输赢，而是人际关系的维护和建立。
比如当配偶发出一句批评的话语时，健康的人愿意为着保护关系而闭上自己想要以更锐利的话语回应的口。又比如当自己和家人的意见相反时，健康的人愿意放下自己的坚持，和家人一起讨论，找到能满足彼此需要的折衷办法。
非洲有一句谚语说，『你如果要走得快，就一个人走；你如果要走得好，就大家一起走。』
C. 健康的人与环境的关系：
（一） 越健康的人，越善于管理、利用他的环境
我们每个人的环境都有内在和外在的资源。内在资源包括我们的身体、情绪、才干、恩赐，而外在的资源包括我们拥有的金钱、时间、物质、工作、和人际关系等。
健康的人知道他所拥有的内在和外在资源都是神所赏赐的，所以他会珍惜他的资源，也会试着有效地管理它们。健康的人会去了解他所处的环境、了解他自己的需要，并且能应用环境中的资源来满足自己的需要。
路得记中的路得随着她的婆婆回到伯利恒时他们没有工作也没有收入。路得看到那时正是割大麦的时候，她在得到婆婆的许可后就下到某人的田间，在收割的人身后殷勤地拾取麦穗。她善用环境资源的智慧，不但为她和婆婆获得养身的食物，而且遇到了后来为她婆婆赎地、又娶她为妻子的波阿斯。
2020年全球因为新冠肺炎病毒的肆虐，许多城市都实行居家隔离，成年人不能进公司上班，学生不能进学校上课，基督徒不能去教会聚会。但是藉着一些网络的资源比如微信、Zoom等软件，上班族可以在线上开会，学生在线上上课，信徒在Zoom里参加聚会。这些都是善用环境中的资源来满足自己需要的例子。
（二） 越健康的人越能以正向的眼光来看他的环境
我们的环境中充满着许多的元素，有正面的也有负面的。很多时候我们会特别专注在负面的元素上，就会让自己的心思意念陷入困扰中。健康的人虽然看到环境中负面的元素，但是他会选择从正面的角度来看他的环境，或者刻意在那个充满负面的环境中寻找出正面的元素。因着这样的眼光，这样的角度，就能使他生命的能量不断发挥出来。因着这样的心态，越健康的人越能够常常数算环境中的正向元素，并且了解这些正向的元素都是上帝在祂的恩典中所赐下的。所以，他能常常心存感恩，珍惜或者勇敢地面对他所处的环境。
Corrie ten Boom在集中营时被安排住在一个堆着一层层拥挤的稻草铺的营房里。稻草堆臭气扑鼻，里面又有许多随时会跳出来咬人的跳蚤。Corrie向她姐姐Betsy埋怨她们怎么可能住在那样的地方时，Betsy提醒Corrie她们当天早上读到的经文『凡事谢恩』，所以她们开始为两人被安排在同一个营房感谢神，为她们的一本小小的圣经没有被警卫搜查到感谢神，为拥挤的营房感谢神，最后也为那些跳蚤感谢神。
后来Corrie和她姐姐发现因为跳蚤的猖獗，没有一个警卫愿意进入她们的营房监管她们，所以晚上时段变成Corrie和姐姐能够很安全地敬拜神、读圣经的时刻，也成为她们能向室友们传讲真理和福音的最佳时刻。
为艰难环境中的正向和负向元素感谢神能够使我们的眼光被扩展，更容易看到神在环境中为我们预备的恩典。
（三） 越健康的人会越主动地跟会让他越健康的系统连结
这一点对关怀者特别重要。我们做关怀绝对不能单打独斗，否则很容易感到灰心和枯竭。我们必须建立个人的支持系统，例如有固定能谈心又能一同祷告的属灵同伴；或者参加一个基督徒关怀者的支持团体，跟其他的关怀者有良性的连结。
我们关怀人的过程是我们自己生命变化的过程，在过程中有时我们会得到满足，有时会遇到挫折和挑战。这些心路历程都需要被别人看到，需要与别人讨论，进而得到彼此的扶持。当我软弱、跌倒的时候，我的同工可以扶我一把；当别人软弱、沮丧的时候，我可以在一旁为他打气。这样的良性支持系统是保守我们能持续健康地服侍的一个防护伞。
信望爱生命关怀团队就有一个支持关怀者的机制。藉着每个月一次的祷告会、每个月的月会（有在职教育和个案报告及讨论）、以及每个小组不定期的聚会，让关怀者能够有彼此切磋、彼此鼓励、彼此扶持的机会。
D. 健康的人与自己的关系：
（一） 越健康的人对自己越了解，也越能接纳自己
与神越亲近的人，他对自己的了解会越来越深入，也会越来越广阔。他不但能了解自己表面的情绪、想法和行为，他也愿意进一步接受圣灵的光照去了解自己表层以下更深的情绪和根深蒂固的一些信念。因为知道爱我们的神是按照我们的本相接纳我们，包括我们的善与恶。健康的人不但能接纳自己美善的部分，他也比较能够接纳自己扭曲、恶的部分。他不会论断、否定自己，但是愿意让圣灵继续在他心中做更新变化的工作。对于不能改变的外观和家世背景，他也能欣然地接纳。
完全地接纳自己能让我们真诚地向神敞开我们的内心，让圣灵自由地在我们心灵中作工，而神放在我们心灵里面的恩赐也可以自由地被发挥出来。
台湾有一位画家黄美廉，她出生时就患了脑性麻痹症，没办法正常地说话，没办法有正常的肢体动作，所以从小就被邻居和同学讥笑为怪物。美廉曾在中学时祷告求神医治她，给她一个正常的身体，让她可以过正常的生活，但是神没有应允她的祷告。后来神藉着书房墙上的一副字，告诉她『不要祈求过一个平顺安逸的生活，要祈求成为一个坚强的人』。从那之后，美廉欣然接纳自己的本相。有人问她会不会觉得她自己很可怜，她说：『不会，我觉得我很可爱，我很聪明，我有很爱我的爸爸妈妈，我有很爱我的上帝，还有，我很会画画。』
美廉选择看她有的，选择欣赏她自己的长处和恩赐。因着两位老师的鼓励和她爸爸妈妈的支持，美廉在美国拿到了艺术系的博士学位，现在在台湾以画画、教画、写书、演讲来支持自己的生活。
（二） 越健康的人越能够合乎中道地看待自己
一般人对自我的价值感很容易受到别人对他的评价影响。当受到别人的赞赏，他会觉得自己很棒，当受到别人的批评或侮辱，他就会觉得自己很糟糕。健康的人知道自己不是完美的，但是也不是一无是处。他能够看到自己有正向的部分也有负向的部分，有强项也有软弱。他知道他还在神的制作中，他也知道他在神眼中的价值和地位，因此他就比较不会在乎别人对他的评价。他心中对自己有一个很确定的价值感，那个价值感是来自上帝对他的评价。
黄美廉常常会被人指指点点，被陌生人欺负，但是她说：『他们不认识我，他们对我不礼貌，那不是我的问题，是他们的问题。』她知道是神的爱使她有活下去的指望。有人问她有没有对上帝埋怨过，她说：『没有，因为在我的经验中，上帝从来不误事。』因为看到、确认她在神面前的宝贝，她对自己的形象和生命价值有非常正确的认定，她能尽情地发挥神给她的画画的恩赐，过着一个健康、独立的生活！
以上提到一个健康的人跟神、跟他人、跟环境、跟自己的关系。当这四个向度的关系都能够越来越和谐，就表示这个人越来越成熟、越来越健康。这是我们身为基督徒又参与关怀服侍的人需要为自己立定的目标。而这一切的关系能够持续地成长，最基本的关键乃在于我们跟神的关系能先被建立起来。当我们与神越来越亲近，我们从祂的爱中得到不断的滋养后，我们跟他人、跟环境、跟自己的关系也会渐渐成长的。